Les valises se referment doucement, les réveils vont bientôt sonner un peu plus tôt et les journées sans horaires laissent progressivement place au retour du quotidien.
La rentrée approche.
Et si, cette année, plutôt que de passer brutalement du rythme des vacances à celui de la rentrée, nous essayions d’en conserver quelque chose ?
Un petit-déjeuner pris sans courir. Une bouteille préparée le matin. Une vraie pause dans l’après-midi. Une infusion le soir…
Voici 5 petits rituels simples pour reprendre le rythme en douceur, sans abandonner complètement l’art de prendre son temps.
1. Retrouver le plaisir d’un vrai petit-déjeuner
Pendant les vacances, on prend souvent davantage le temps de s’asseoir le matin. Puis vient la rentrée et, très vite, le petit-déjeuner se résume à quelques minutes entre la douche, les enfants et le départ au travail.
Et si on essayait de préserver ce moment ?
Pas besoin d’un petit-déjeuner de palace tous les matins. Quelques minutes suffisent : du pain frais, quelques fruits, un yaourt, un porridge… et une vraie tasse de thé.
Un Breakfast ou un Earl Grey pour ceux qui aiment commencer la journée avec du caractère, un thé vert pour quelque chose de plus léger.
L’important est presque ailleurs : s’asseoir quelques minutes avant que la journée commence vraiment.
2. Préparer sa boisson avant de partir
C’est probablement l’une des habitudes les plus faciles à rapporter de l’été.
Avant de quitter la maison, préparez une gourde ou une bouteille à emporter avec vous.
Et en août, il fait encore suffisamment chaud pour continuer à profiter du thé froid.
Une infusion préparée la veille au réfrigérateur, quelques glaçons le matin et éventuellement une rondelle de citron, quelques feuilles de menthe ou des fruits frais : votre boisson est prête pour la journée.
C’est aussi une jolie manière de prolonger encore un peu les vacances, même lorsque l’on retrouve son bureau.
3. Pour les enfants aussi, rendre la gourde plus amusante
Qui dit rentrée dit également retour des cartables… et des gourdes.
Et convaincre les enfants de boire suffisamment pendant la journée n’est pas toujours évident.
Pour changer de l’eau nature, on peut préparer occasionnellement une infusion de fruits ou de plantes sans théine, la laisser refroidir et la glisser dans la gourde.
Choisissez une infusion adaptée aux enfants et servez-la nature, sans ajouter de sucre. Quelques morceaux de fruits frais peuvent également parfumer simplement une eau.
Et pour les plus jeunes, il suffit parfois de peu : une jolie gourde qu’ils ont choisie eux-mêmes peut déjà donner davantage envie de boire.
4. Réinventer la pause de l’après-midi
À 15 ou 16 heures, nous avons souvent le même réflexe : un café pris rapidement devant l’ordinateur.
Et si cette rentrée était l’occasion de transformer ces dix minutes en véritable pause ?
Quitter son écran.
Faire chauffer de l’eau.
Choisir son thé.
Attendre quelques minutes pendant qu’il infuse.
Et le boire ailleurs que devant ses e-mails.
Cela paraît presque insignifiant. Pourtant, ces petits rituels créent une coupure dans la journée.
Un Sencha japonais, des Perles de Jasmin ou une Menthe Nanâa peuvent parfaitement accompagner ce moment.
Le thé a quelque chose que nous aimons particulièrement chez Chill Tea Atelier : il oblige à attendre un peu.
Et parfois, quelques minutes suffisent.
5. Créer un rituel qui annonce la fin de la journée
La rentrée signifie aussi retrouver des journées plus structurées.
Et lorsque le rythme s’accélère, il peut être agréable d’avoir un petit geste qui marque symboliquement la transition entre la journée et la soirée.
Ranger l’ordinateur.
Poser le téléphone.
Faire infuser une Verveine Citronnée, une Camomille ou une infusion que l’on aime particulièrement.
Puis prendre quelques minutes pour la boire tranquillement.
Non pas parce qu’il « faut » le faire.
Simplement parce que c’est agréable.
Et si on gardait un peu des vacances ?
Finalement, ce que nous aimons dans les vacances n’est pas uniquement le voyage, la plage ou les longues soirées d’été.
C’est aussi le rythme.
Prendre son petit-déjeuner un peu plus longtemps.
Lire quelques pages.
Boire quelque chose de frais sur une terrasse.
Prendre le temps de discuter.
S’arrêter.
La rentrée ne nous oblige pas à abandonner tout cela.
Alors cette année, plutôt que de vouloir immédiatement tout recommencer à cent à l’heure, choisissons peut-être un ou deux petits rituels à conserver.
Une tasse le matin.
Une gourde préparée avec soin.
Dix minutes dans l’après-midi.
Une infusion le soir.
Les vacances se terminent peut-être.
L’art de prendre son temps, lui, peut rester.
Belle rentrée,
Chill Tea Atelier
